Neste artigo, você vai aprender como perder a barriga naturalmente, com apenas algumas dicas para o seu dia a dia.
O termo coloquial “barrigudo” tem um duplo significado. Por um lado, podemos compreender como excesso de gordura e outros sintomas como inchaço abdominal interna que causou principalmente por maus hábitos alimentares e / ou estresse vai te impedir de ter uma perca de peso de forma natural.
Como aparece a Barriga e como perder a barriga naturalmente?
Se quisermos saber como perder a barriga naturalmente, tem que ser conscientes, primeiro, de suas causas e a aprender a criar a dieta:
- Um estilo de vida ruim, pobre e desequilibrada, incluindo alimentação caótico, falta de exercício e um estilo de vida sedentário. Estes são os mais comuns casos de pessoas que tem muita gordura abdominal. As medidas são consideradas perigosas valores que variam de: 80 centímetros em mulheres e mais de 95 centímetros nos homens.
- Outra causa do acúmulo de gordura no abdômen é causado por alterações hormonais. No caso das mulheres após a menopausa e as fases em homens na fase de diminuição da testosterona.
- Inchaço temporário ventre associada com a ovulação e / ou menstruação.
- Na maioria dos casos, o inchaço, como tal, é provocada por indigestão, obstipação, insuficiência alimentar, combinando, por fermentação, flatulência intolerâncias alimentares e retenção de líquidos, entre outros.
- Outras causas incluem: efeito colateral de alguns medicamentos, hipotireoidismo, etc.
Qual é a dieta ou remédio adequado em cada caso?
Acúmulo de gordura na barriga
- A única solução natural para aprender como perder a barriga naturalmente é a alimentação e exercício diário.
- Faça 5 refeições por dia, com pouca quantidade.
- Utilizar técnicas de culinária saudável e como grelhados, cozidos, refogados, forno e vapor.
- Alimentos à base de cereais, legumes, peixe, ovos, legumes, frutas e consumo limitado de carne, produtos lácteos.
- Beba água.
- O café da manhã como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo, e se é cedo. Melhor ainda!
- Praticar atividade física aeróbica regular e exercício localizado.
Inchaço abdominal
Nestes casos, é aconselhável lugar ir a um nutricionista especialista e nutricionista, a fim de localizar a origem da causa.
Muitos dos sintomas que causam inchaço, muitas vezes de ter uma boa qualidade de vida, como eles podem ser, em muitos casos, muito chato.
É conveniente para o tratamento assim que os sintomas aparecem e não deixe o tempo passar. A maioria dos sintomas da outra extremidade, em longo prazo.
Há muitos pacientes que vêm ao meu consultório por este motivo, mas uma vez estabelecer as mudanças necessárias e solução bem-estar vem da mão.
Muitas vezes, o paciente tem de fazer uma mudança na sua dieta, a suplementação de acordo com o sintoma, com as plantas medicinais, remédios natural para emagrecer e ou suplementos naturais.
Algumas plantas medicinais coadjuvantes
Se queremos saber como perder a barriga naturalmente, não se esqueça de que as plantas medicinais são nossos melhores aliados. Alguns exemplos que podem ajudar em casos de:
- Flatulência: plantas carminativas, como erva-doce, hortelã, anis, cominho, anis estrelado, etc.
- Dispepsia: verbena, mil-folhas, tomilho, etc.
- Má digestão: camomila, hortelã, hortelã, poejo, boldo, Maria Luisa, etc.
- Nervosismo e Stress: Flor da paixão, erva-cidreira, valeriana, Azahar, Tila, etc.
- Prisão de ventre: Cáscara sagrada, Espinheiro, Malva e Sen.
- Retenção de líquidos: Dandelion, Nettle, Alcachofra, rabo de cavalo, etc.
- Inchaço Pré-Mesntrual: óleo de prímula (Primrose), óleo de borragem, calêndula, mil-folhas, etc.
- Menopausa: Sage, Black Cohosh, trevo vermelho, Angelica, inhame, etc.
Lembre-se que você precisa para ser aconselhado por um especialista. Mudanças Isoladas não são curas.
